gotowana piers

[...] wloskie Posilek II Posilek II -piers z kurczaka -tunczyk -ryz -ryz -surowka z kapusty -marchew gotowana Posilek III Posilek III -piers z kurczaka -wolowina -ryz ,kasza -ryz ,kasza Posilek IV [...]

[...] B: 27g ww:34,65g T:13,4g 362,5kcal 2 Posiłek 10:25 chleb razowy 65g B: 4,8g WW:27,2g T: 1,8g 144kcal szynka gotowana 40g B: 9,2g ww: 0g T:13,2g 155kcal sałata 1 plasterek - - - - pomidor ok 50g [...]

Owsianka z Wpc rodzynkami, słonecznikiem i z jogurtem już zjedzona, a do pracy makaron durum + pierś gotowana i jakieś warzywo też sie znajdzie.

Pierś gotowana, ogórek świeży

Pierś gotowana i makaron pełnoziarnisty

Mam pytanie.Nudzi mnie cały czas pierś z kurczaka jak nie pieczona to gotowana.Macie przepis na jakąś panierke fit?Słyszałem coś o płatkach owsianych ale czy to zdrowe?Próbował ktoś kiedyś?Możecie mi powiedzieć czemu jajka jak smaże lub gotuje to przed smażeniem niczym nie pachną nie czuć zeby były zepsute a później jakoś śmierdzą nie wiem [...]

[...] od siebie diety dopiętej na ostatni guzik, mój cel to do końca lutego ważyć około 93 kg i móc zrzucić z tego 3-4 kg, żeby być zadowolonym. Poczytałem jeszcze o tym oknie anabolicznym, ogólnie chodzi o to, żeby przyjąć z kwadrans po wysiłku porcje węgli i białka szybkoprzyswajalnego, czy pierś z kurczaka i ryż biały będą okej? Pierś gotowana

[...] I 100 GRAM PIERSI Z KURCZAKA 100 KCAL BIAŁKO 21,5 TŁUSZCZE 1,3 WĘGLOWODANY 0 +oliwa z oliwek 20g 1 tabletka omega3 dozuc warzywa 4 POSIŁEK 18:30 Pierś z kurczaka gotowana 100g /B 21 /T 1 /W 0 /kcal 99 Brokuły - 100g /B 2 /T 0 /W 2 /kcal 24 /B 23 / /W 2 /kcal Oliwa z oliwek 20g 1tabletka omega3 dodaj zródło ww, co do warzyw i [...]

Pierś gotowana 200g, makaron z keczupem 150g, warzywka.

ogolnie sa to kosmiczne ilosci sami przyzadzacie posilki robicie na caly dzien ?? piers gotowana ? ryz suchy czy z sosem. ogolnie dzieki panowie musze to ogarnac Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 10:31:43

ogolnie sa to kosmiczne ilosci sami przyzadzacie posilki robicie na caly dzien ?? piers gotowana ? ryz suchy czy z sosem. ogolnie dzieki panowie musze to ogarnac Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 10:31:43 Mięso możesz upiec, poddusić i wtedy nie będzie suche. masz mnóstwo przypraw, nie musi smakować jak styropian. U mnie leci 1 kg [...]

Celowo pominąłem witaminy i minerały bo jednak taka pierś mega dużo ich nie ma. :D Pytanie po co gotować jak nie smakuje Ci do końca gotowana?

Po makaronie i tuńczyku było do wytrzymania... natomiast dzisiaj Kasza+Pierś z kurczaka Gotowana ( i na treningu bałem się o ławeczkę ) Po treningu prysznic i po problemie... Zjadłem Ryż+40g sera+odżywka+jabłko zmiksowane razem i czuje się ok... Kurde zastanawiam się nad tym Combizymem?

[...] byc czy lepij z jakimis serkami? / chleb razowy żytni jablko / ok 3. ryz bialy / ok piers z kurczaka,albo ruba smazona na oliwie z oliwy / wyrzuc oliwe z oliwek i piers gotowana wazywa surówka czy salatka / ok 4. twarug chudy czy tlusty? który lepszy? / zdecydowanie chudy jogurt owocowy / jogurt naturalny jakies slodycze? czekolada? botony? [...]

[...] w preparowanie mięsa (tzw. wędliny), to tracimy kontrolę nad tym co tak naprawdę zjadamy - Margaryna roślinna 10 g -- j.w. Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: Biogenix Monster MASS odrazu po treningu - Tuńczyk w wodzie - 70g + jakies warzywka dorzuć ww złożone (ryż, [...]

Witam, smażona pierś z kurczaka na smalcu jest dobrym pomysłem na danie po/przed treningiem ? znudziła mi się już ta gotowana :/ i nie jest ona taka pyszna :DDD Dodam ze jestem na diecie LC smalec mam swój nie żaden kupny czy coś :D Zmieniony przez - statHuck w dniu 2015-11-25 17:12:52

[...] – ziemniaki i kukurydza wyszły super, jutro dalsze testy. :-) 1. Pierś z kurczaka w pieprzu cytrynowym, młode ziemniaki z koperkiem, mizeria z jogurtem. 2. Kukurydza gotowana z solą. 3. Pasta z makreli z cebulą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i keczupem na ciemnym pieczywie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/124deb1dbf2e498ea8e69f9d79f0f6e6.jpg [...]

[...] 210 g (3 jaja) Oliwa z oliwek 20g Warzywa Posiłek 3 Makaron - 150 g Oliwa z oliwek - 20 g Warzywa+owoce Piers z kurczaka-150g Posiłek 4 Ryż brazowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Banan-150g(20-30 min przed treningiem) Posiłek 5 ( potreningowy ): Mutant (gainer - Kurczak - 150g ( 30-45 minut po mutant) Makaron-150g [...]

navoo92 dieta bardzo dobrze przygotowana, jedynie co mógłbym dodać od siebie to dwie rzeczy.Mianowicie w posiłku po treningowym raczej wybrałbym białko o jak najmniejszej zawartości tłuszczu oraz jak najbardziej lekko strawne.Odpowiedź jest jedna PIERŚ Z KURCZAKA i to najlepiej gdyby była gotowana lub grilowana, gdyż musisz zadbać o jak [...]

Tak, tak będę ważył jedzenie. A na zimno posiłki nie tracą swoich wartości? Czy normalnie mogę na zimno zjeść? Pierś z kuraka mogę smażyć czy musi być gotowana/grilowana/itp.? Jeśli michę będę trzymał to będę chciał gdzieś w marcu cykl na cm3 zrobić bo dostałem od Was i szkoda żeby się zmarnowała. Dostałem 90 tabs ale będę chciał dokupić żeby [...]